在建设内心方面，我曾经遇到过很多难题。比如：在学习内心建设过程中，很多道理我是懂了，可是在现实中用的时候、会显得非常的不自然！一点都不像是自己。
我记得刚接触建设内心知识那会，有一次，一哥们去参加他同学的生ri聚会时，打电话问我要不一起去，那我想想也不忙，况且那种地方人很杂，可以锻炼锻炼自己、于是就很爽快的答应了。那是我第一次去那种大的聚会。当我走进聚会现场时，第一感觉就是、我和这样的环境格格不入！我那哥们给我介绍朋友时，我竟然不知道要说些什么，做些什么。
甚至我还记得，当时和一个女孩握手时，我连看她的眼睛都不敢！——很奇怪，对吧！很难想像。其实那时候的我、也知道没必要紧张，没必要自己把自己搞得如此狼狈不堪。可是我就是无法控制自己。——当然现在的我再也不会出现那种状况了，但是这个毛病，我也花了大量时间才彻底改变过来。
现在我有个简单而快速的方法、可以很快把自己调整好！当然用这个方法时，你要不断的提醒自己！就像你吃饭一样，刚学拿筷子夹菜的时候是不是会很不自然，不过、你如果坚持用正确的方法拿筷子吃饭、夹菜，你会发现，很快你连想都不用想、就可以很自然的用筷子吃饭，用筷子夹菜了。
好继续看下去，我会告诉你怎么改掉一些心里紧张的毛病。
在那次聚会上我的确认识了几个很不错的朋友。其中一个叫xc的哥们很会调动气氛，他也不是那个聚会最活跃的一个人，也不是说话最多的一个，但他总能够在气氛显得冷场时，再度把气氛给拉起来！！我当时还以为他是这个聚会的主持人——比如:当大家唱歌唱到无趣时，他就会说，来我们做个小节目！——我们大家都用各个地方的方言来唱歌——结果是大家玩的热火朝天。竟然多了很多乐趣。我现在觉得，做人要做个有趣的人，什么样的人才算是有趣的人呢？其实很简单，我以前一直认为自己是个无趣的人——结果是做什么事都感觉没有意思！
要想一件事变得有趣，最简单的方法就是，你要投入、要真的对这个东西感兴趣。记住，你在做任何一件事情时都不要带有功利心，你要想的是，我就是喜欢做这件事，或者喜欢这个东西。
后来聚会结束时才知道、xc和带我来参加聚会的哥们是同学。那天我们一起出去吃了宵夜——在吃饭的过程中、我问了他很多关于他在聚会时所做所为时的内心想法、————他就问我怎么想到问这个问题，那我就告诉他，我不能很好的在那种场合下做到他所做的那些。想了解下他在那样的时候，心里都在想些什么？
（刚刚学习建设自己内心的朋友注意了，这里我告诉你一个可以快速提高自己的方法——就是去多认识那种内心比较自信、乐观的人做朋友，并且多向他们提问题！问他们在做一件事情时内心的想法）
他告诉我，其实他那时候什么都没想，他说他只是不喜欢那种冻结了的氛围，然后提了个点子，让大家一起来做个小节目，把气氛拉升一点。
他说人其实很简单的，如果一个人想多了，就把本来很简单的事情弄复杂了！他说他刚出来工作时，有次去面试，还没到面试的地点、他就自己把自己弄得紧张得不行了。他说，事实上你紧不紧张和你要去做什么根本没有关系。
说白了，是你自己在自己的心里把这件事情想复杂了，太看重得失了。他说他以前也知道这个观念，也知道紧张不好，但就是控制不了自己。
不过他告诉我，一个人的内心观念是非常重要的。后来他每次做一件自己会感到有压力或者会紧张的事情时，就会先在心里告诉自己，我会认真而投入的去做这件事情，就算表现得不好或者就算失败了也没关系，可以重头再来。
慢慢的他竟然再也不会出现紧张的现象了。他说他第一次参加这种类似的聚会时也一样的紧张，不知所措。后来他终于明白，做一件事会不会紧张，关键在于你内心当时得想法。他说他当时想得就是——我要是表现不好的话，别人会瞧不起我，我的衣服好像没有别人的有档次。
xc说他后来想明白后的想法是————自己不就出来玩的嘛！还紧张个屁啊！
他说他刚开始和新朋友认识时总是会显得紧张，不自在。（他说特别是别人介绍给他认识的是个美女的话，而且这个美女还是他中意的那种类型、他就会特别紧张——结果自然是鸡飞蛋打………如果你是女xing读者看到这里，你想象下，当你的朋友介绍一个帅哥给你认识时，而且这个帅哥还是你喜欢的类型——你会不会紧张………）但是后来想明白后一点都不会紧张了，而是别人紧张了！他还和我开玩笑说：他每次去一些聚会玩时，很多人都以为他是主办邀请人呢？………呵呵
我前面写的东西你在互联网上搜索下，会发现类似的文字很多很多。当然你如果是个有心人的话，还是会发现我前面写的东西虽然朴实无华，但却很真，因为它源于现实，源于笔者亲身经历。
朋友们看了前面的一些章节，可能也知道了一些道理，可是在现实中要cao作运用还是很难——对吧！————因为曾经的我就是这样。我知道你一定会同意我的说法。如果你同意我的说法，请在屏幕前重重的点三下头！
那请注意了，你下面要看到的，就是这本书的关键部分了，关键到什么程度呢？关键到如果你没看到下面的东西，你还是不会明白一个人的本质是什么。我为什么会把这本书的书名叫：找回本来的自己：呢？————继续看下去你就会明白的。